# Фигура

читать 1 мин.
0 42

В данной статье представлены 13 советов по правильному питанию, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них: начинать день со стакана воды, кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа, завтракать обязательно, заменять гарнир на ужин на овощи, исключать полуфабрикаты, чипсы, сосиски, колбасы, уменьшить потребление сладкого и хлебобулочных изделий, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, заниматься физическими нагрузками и делать зарядку с утра.

Прочитать полностью