Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. Она содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки, что делает ее отличным способом наладить работу кишечника. Хурма также содержит много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин, а также витамины А, С и P, которые укрепляют иммунитет и защищают от рака. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. Она также снижает вероятность образования камней в почках, является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и помогает при простуде и кашле.