# Питание

читать 4 мин.
0 56

В статье рассказывается о нескольких способах ускорения метаболизма для сжигания жиров в организме. Среди них - дробное питание, употребление большего количества белков, питье зеленого чая и воды, а также употребление железа. Также подчеркивается важность завтрака для ускорения метаболизма.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 58

Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. Она содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки, что делает ее отличным способом наладить работу кишечника. Хурма также содержит много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин, а также витамины А, С и P, которые укрепляют иммунитет и защищают от рака. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. Она также снижает вероятность образования камней в почках, является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и помогает при простуде и кашле.

Прочитать полностью